برای بازگشت انرژی پس از زایمان، باید روی سه اصل اساسی تمرکز کنید: استراحت هماهنگ با خواب نوزاد، تغذیه سرشار از آهن و پروتئین، و پذیرش کمک از اطرافیان. خستگی