خوردن قهوه و تأثیر آن بر تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلیکیستیک یا PCOS) یکی از موضوعاتی است که در سال های اخیر توجه پزشکان و محققان را به خود جلب کرده است. قهوه به دلیل داشتن کافئین می تواند بر هورمون ها، متابولیسم و حتی سطح قند خون اثر بگذارد. از آنجا که یکی از عوامل اصلی تنبلی تخمدان، اختلال در تعادل هورمونی و مقاومت به انسولین است، ارتباط میان مصرف قهوه و این سندرم قابل بررسی می شود.
مطالعات نشان دادهاند که مصرف متعادل قهوه ممکن است برای برخی افراد مبتلا به تنبلی تخمدان مفید باشد. کافئین می تواند حساسیت به انسولین را تا حدی بهبود دهد و به کنترل وزن و کاهش ریسک دیابت نوع ۲ کمک کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند که این موضوع برای زنان مبتلا به PCOS اهمیت دارد. با این حال، میزان مصرف قهوه باید کنترل شده باشد، زیرا زیادهروی در مصرف آن ممکن است تعادل هورمونی را بیشتر بر هم بزند.
از سوی دیگر، مصرف بیش از حد قهوه می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد و خواب را مختل کند، عواملی که خودشان بر وضعیت هورمونی و چرخه قاعدگی اثر منفی دارند. بنابراین نمی توان به طور قطعی گفت قهوه همیشه مفید یا مضر است؛ بلکه تأثیر آن به میزان مصرف، شرایط جسمی فرد و سبک زندگی او بستگی دارد. در نتیجه توصیه می شود زنان مبتلا به تنبلی تخمدان مصرف قهوه را در حد متعادل (۱ تا ۲ فنجان در روز) نگه دارند و برای برنامه غذایی و کنترل علائم خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
