اگه تازه مامان شدی یا قراره بشی، احتمالاً این سؤال برات پیش اومده که نوزادت تو روزهای اول تولدش چقدر شیر می خواد. خبر خوب اینکه نیازی نیست از همون اول حجم زیادی شیر بخوره، چون معده‌ی کوچولوش هنوز خیلی کوچیکه!
روز اول: یه قطره ی طلایی!
تو ۲۴ ساعت اول بعد از تولد، نوزاد فقط مقدار خیلی کمی شیر می خوره. این شیر همون «آغوز» یا کلسترومه؛ شیر زردرنگ و غلیظی که پر از مواد مغذی و آنتی بیوتیک طبیعی برای بدن کوچولوشه.
میزان شیر در هر وعده حدود ۱۵ میلی لیتره. (تقریباً یه قاشق غذا خوری!)
روز دوم و سوم: کم کم بیشتر میشه
از روز دوم، نوزاد هر وعده حدود ۲۰ میلی لیتر شیر می خوره و تا روز سوم این مقدار به ۳۰ میلی لیتر می رسه. بدن مادر هم کم‌کم شروع می کنه به تولید شیر اصلی.
سینه هات ممکنه پرتر، سنگین تر یا حتی کمی حساس بشن که نشونه ی خوبیه!
روز چهارم تا پنجم: اشتهاش بیشتر میشه!
تو روز چهارم، نوزاد به طور میانگین در هر وعده حدود ۴۵ میلی لیتر شیر می خوره.
از روز پنجم به بعد هم معمولاً به حدود ۷۰ میلی لیتر یا بیشتر می رسه. البته نگران نباش، بدن تو دقیقاً همونقدری شیر تولید می کنه که بچه ات نیاز داره.
از کجا بفهمیم نوزاد شیر کافی می خوره؟
شاید نتونی دقیق اندازه بگیری که کوچولوت چقدر شیر خورده، ولی یه سری نشونه ها بهت کمک می کنن:
صدای بلعیدن: اگه موقع شیر خوردن صدای قورت دادن شو می شنوی، یعنی واقعاً داره می خوره.
نرم‌تر شدن سینه ها بعد از شیر دادن: یعنی شیر خورده و سینه ها خالی شدن.
دفع مکونیوم و ادرار: در روزهای اول، مدفوع نوزاد تیره و چسبناک (مکونیوم) هست، ولی کم کم به مدفوع زرد یا خردلی تغییر می کنه. از روز پنجم به بعد هم پوشکش باید مرتب خیس شه.
وزن گیری نوزاد، مهم ترین نشونهٔ خوب شیر خوردن
تو چند روز اول، نوزاد ممکنه کمی وزن کم کنه (طبیعیه!)، ولی این کاهش وزن نباید بیشتر از ۱۰٪ وزن تولدش باشه.
از روز پنجم به بعد، باید روزانه حدود ۳۰ گرم وزن بگیره و تا روز چهاردهم معمولاً به وزن تولدش بر می گرده.
